Sinds 2017 is Yin Yoga een waardevol onderdeel van mijn eigen leven. Wat begon als een moment van rust en ontspanning, groeide uit tot een diepe liefde voor deze zachte, verstillende vorm van yoga.

Met dank aan mijn fantastische yin yoga docent John Boon in Venlo. 

 

In 2024 volgde ik vanuit die passie de opleiding tot Yin Yoga docent bij Floow yoga & health studio in Heel. Sindsdien geef ik met veel liefde wekelijks Yin Yoga lessen en organiseer ik één keer per maand mijn Selfcare Sunday, een bijzonder moment waarin Yin Yoga, geurbeleving en helende klanken samenkomen.

 

Yin Yoga nodigt je uit om te vertragen.

 

Tijdens de lessen blijven we wat langer in de houdingen, waardoor het lichaam de tijd krijgt om spanning los te laten en het bindweefsel op een rustige manier wordt aangesproken. Tegelijkertijd ontstaat er ruimte om naar binnen te keren, je ademhaling te voelen en je zenuwstelsel tot rust te laten komen.

 

Mijn lessen zijn geïnspireerd op de seizoenen, de vijf elementen en de meridianen vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde. Met aandacht gekozen houdingen, passende essentiële oliën en soms de zachte trillingen van klanken creëer ik een warme, veilige sfeer.

 

Bij mij draait Yin Yoga niet om prestatie of hoe ver je in een houding komt. Het gaat juist om luisteren naar je lichaam, je grenzen respecteren en jezelf de ruimte geven om te zijn.

 

Een moment helemaal voor jezelf. Waar niets moet, alles mag en je gewoon even mag zijn.

 

In alle rust. In alle zachtheid.